Trening med matstopp!

Så var tiden kommet for en generalprøve før generalprøven. Turen i dag skulle gå over 17 mil med et 3 minutters matstopp slik det kommer til å være på Styrkeprøven. Frode T hadde forberedt laget på i en e-post på forhånd:

Vi legger opp til en tur på rundt 6 timer, med kun 1 innlagt stopp. 

Stoppen blir på max 3 min og det er derfor viktig  å gjøre tingene i riktig rekkefølge.

Først, bytt flasker 

så  fyll opp lommene med mat etc. 

evt. spis og drikk

Om du må "lette på trykket", så gjør dette så snart du kan

Etter 2,5 min. blåses det i fløyten, da må stoppet avsluttes og du må bevege deg fremover mot utkjørsel.

De som lå i sekken før vi stoppet skal også starte i sekken ut fra stoppen

Etter 3min blåses det i fløyten for andre gang. Laget triller da ut, samles på 2 rekker, kjører opp farten og starter rulla.

For turen forøvrig blir målet å kjøre så likt vi kan i forhold til hvordan det blir på CLT og TO. Fokus er på flyt i rulla, jevn fart, gode vekslinger foran og bak, fart i forhold til terrenget, inn/ut av sekk, få i seg nok mat og drikke osv.

Det blir ellers ingen stopp for hverken tissepauser eller annet.  Ved tekniske problemer legger vi igjen et par stykker som hjelper til og kjører den uheldige opp igjen til laget.

Dette blir en spennende generalprøve før Colorline.

Lagets andre lagkaptein avventer sykling ute en 3 ukers tid til for å la bruddet i bihulebeinet leges skikkelig før hun utsetter seg for ny risiko for velt. Så dermed kunne hun kjøre matkassene i dag. Hun syns nok det var kjekt å få være med litt med på treningen, selv om hun aller helst ville ha vært med på denne "testen" selv.

Vi startet ut fra Optimera med matkasser og sambandsutstyr. Så kunne vi også teste om "sambandet" virket. Jeg hadde en noe sprakete lyd i enheten som var i bilen, så jeg fikk ikke med meg noe særlig av hva som skjedde i rulla. 

I den kraftige vinden som var i dag, var det også et strev å få matkassene til å ligge på plass. Jeg måtte hente veltede matkasser minst 10 ganger før jeg fant ut at jeg fikk legge to og to oppi hverandre. Det hjalp!

Jeg tenkte på rytterene som var ute å syklet i dette været. Jeg må nok innrømme at jeg i enkelte øyeblikk var glad at jeg slapp å sykle i den sterke vinden. All ros til de som var med på turen og stod vinden rett imot!

Etter 5 og en halv time kunne rytterene hente kassene sine på Optimera. Det er ikke så verst når en tenker på hvor mye vind det var. Flere ryttere var veldig slitne, men noen hadde fremdeles en del overskudd når de kom frem. Dere må gjerne kommentere her (men husk at dere må registrere dere på Google-konto først). Alternativt kan dere legge inn en kommentar på FB.